Artykuły

Holistyczny sposób na stres

autor:

Dzięki tradycyjnej nauce o stresie wiemy, co się dzieje w naszym organizmie i jakie procesy zachodzą w wyniku reakcji na stres. Zostaje uruchomionych wiele różnych procesów mających przywrócić naturalną równowagę. W wyniku tego zachodzą zmiany w obszarze fizycznym, a także mentalnym i emocjonalnym. (więcej…)

Twój wewnętrzny blask w 7 krokach

autor:

Twój wewnętrzny blask w 7 krokach

Ćwiczenie na wydobycie piękna i wewnętrznego blasku – Jak dobrze się czuć samej ze sobą i podnieść swoje poczucie wartości. (więcej…)

Rok 2014 rokiem Uważności – Mindfulness Revolution

autor:

Rok 2014 rokiem Uważności – Mindfulness Revolution

Okładka styczniowego TIME`a zapoczątkowała wśród społeczności mindfulness online debatę na ten temat. Konkretnie zaczęło się od tego, iż do zilustrowania artykułu o korzyściach stosowania mindfulness oraz badań o medytacji wykorzystano zdjęcie pięknej, białej kobiety. Taki wizerunek, jak i podobnych metod jak joga nie jest jednak niczym nowym w mediach. (więcej…)

Wdzięczność sposobem na szczęście

autor:

Wdzięczność sposobem na szczęście

„Szczęście to wybór. Jeśli szukasz powodów, aby być nieszczęśliwym – znajdziesz je. Jeśli szukasz powodów, aby być szczęśliwym też je znajdziesz.” (więcej…)

Wpływ EFT na poziom stresu

autor:

Wpływ EFT na poziom stresu

EFT – Techniki Emocjonalnej Wolności (Emotional Freedom Techniques) wywodzi się tradycyjnej medycyny chińskiej. W ciągu ostatnich 20 lat istnienia przenosi się z kręgu terapii alternatywnych do szerokiego zastosowania. Istnieje już wiele badań potwierdzających skuteczność EFT w różnych dziedzinach (więcej…)

Strona 4 z 6 «...23456