Artykuły

Uważność, medytacja i stres

autor:

Uważność, medytacja i stres

Medytacja = pusty umysł ?

Dość powszechnym skojarzeniem z medytacją jest obraz nieruchomego jogina, który siedzi godzinami bez ruchu w pozycji lotosu, nie myśli o niczym i jest całkowicie spokojny. Jest to duże nieporozumienie. (więcej…)

Co ma wspólnego energia ze stresem?

autor:

Co ma wspólnego energia ze stresem?

Ostatnio pisałam o realnym-nierealnym widzeniu świata, jako projekcji naszego umysłu. Dzisiaj spojrzenie na rzeczywistość z trochę innej strony, fizycznej, metafizycznej, duchowej? (więcej…)

Realny świat?

autor:

Realny świat?

To, co wewnątrz, i to, co na zewnątrz, zawsze są ze sobą związane – są swoim wzajemnym odbiciem. Świat jest lustrzanym odbiciem twojego umysłu. (więcej…)

Reakcja stresowa a uważna odpowiedź na stres

autor:

Reakcja stresowa a uważna odpowiedź na stres

Zwykle na stres reagujemy automatycznie. Jesteśmy pochłonięci przez wyuczone reakcje i czasami nawet nie dostrzegamy, że można inaczej. (więcej…)

Mindfulness, warto?

autor:

Mindfulness, warto?

Czym jest i dlaczego warto być Uważnym?

Mindfulness w kilku słowach:

(więcej…)

Strona 6 z 6 «...23456