Archive for 'UWAŻNOŚĆ'

Czy jesteś uważny na pierwsze symptomy stresu?

autor:

Czy jesteś uważny na pierwsze symptomy stresu?

Wychwytywanie wczesnych sygnałów ostrzegawczych pozwala zachować zdrowie. Nasz organizm został zaprojektowany w taki sposób, aby umożliwić nam przetrwanie. Naucz się języka, którym przemawia do ciebie twoje ciało.” (więcej…)

Rok 2014 rokiem Uważności – Mindfulness Revolution

autor:

Rok 2014 rokiem Uważności – Mindfulness Revolution

Okładka styczniowego TIME`a zapoczątkowała wśród społeczności mindfulness online debatę na ten temat. Konkretnie zaczęło się od tego, iż do zilustrowania artykułu o korzyściach stosowania mindfulness oraz badań o medytacji wykorzystano zdjęcie pięknej, białej kobiety. Taki wizerunek, jak i podobnych metod jak joga nie jest jednak niczym nowym w mediach. (więcej…)

Jak żyć bez stresu

autor:

Jak żyć bez stresu

Jaka jest prawdziwa rzeczywistość? (więcej…)

12 sposobów na opisanie Uważności

autor:

12 sposobów na opisanie Uważności

Mindfulness dla początkujących – Znaczenie uważności (więcej…)

Uważność, medytacja i stres

autor:

Uważność, medytacja i stres

Medytacja = pusty umysł ?

Dość powszechnym skojarzeniem z medytacją jest obraz nieruchomego jogina, który siedzi godzinami bez ruchu w pozycji lotosu, nie myśli o niczym i jest całkowicie spokojny. Jest to duże nieporozumienie. (więcej…)

Strona 1 z 2 12