Rodzaje stresu

Stres to nie tylko ta negatywna strona

Kiedy myślimy o stresie to kojarzymy go najczęściej z czymś negatywnym. Natomiast stres to również jego pozytywna strona. Taki stres jest potrzebny, aby uzyskać wysoką efektywność działania. Poza tym dodaje kolorów codzienności, mobilizuje do działania, podnosi poziom energii, stymuluje rozwój czy odmładza. Badania pokazują, że osoby, w których życiu brak pozytywnego stresu rzadko osiągają najwyższą efektywność.

Poniżej wymienione są podstawowe rodzaje stresu:

Eustress – towarzyszy ekscytującym wydarzeniom; jest on pozytywny, niezbędny.
Under-stress – to jego przeciwieństwo; znudzenie, beznadzieja, bezruch, negatywny.
Over-stress – kiedy przekraczasz swoje możliwości (biznesmen jak i maratończyk), negatywny.
Distress – jest czymś oczywistym: niepokojącą frustracją, obawą, złością, niepokojem, negatywny.

 

 

Tagi: ,